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Impact of Yoga on mental health and sports of students

(छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य और खेल पर योग का प्रभाव)

Pradip Kumar Soni*; Dr. Brijesh Kashyap**; Dr.Prashant Upadhyay***

 

*Research Scholar; **Assistant Professor, Department of Yoga, Dev Sanskriti Vishwavidyalaya, Sankara, Kumhari, Durg (C.G.);

***Assistant Professor, Department of Education, Maharishi University of Management & Technology, Bilaspur (C.G.)

Corresponding Author:  yogaexpertpradip@gmail.com

DOI: 10.52984/ijomrc3107

 Abstract:

       प्रस्तुत अध्ययन का उद्देश्य खेलकूद में भाग लेने वाले छात्रों में योग के प्रभाव से होने वाले लाभ को जानना है। योग भारतीय दार्शनिक प्रणालियों में से एक है जो स्वस्थ जीवन, व्यवहार और विचारों को विकसित करने के लिए शरीर के साथ काम करने के महत्व पर जोर देती है। योग की सभी तकनीकों में शारीरिक मुद्राएं, जिन्हें संस्कृत में आसन कहा जाता है, वे हैं। खेल और जिम्नास्टिक, शारीरिक शिक्षा के दायरे में आते हैं। आज के हमारे आधुनिक समाज में शारीरिक शिक्षा शब्द को विभिन्न तरीकों से बतलाया गया है। कुछ लोगों का मानना है कि यह शरीर की शिक्षा है, जो शरीर को कुछ कौशल और क्षमताओं को विकसित करने के लिए शिक्षित करता है, जैसे खेल में। बाकी लोगों को लगता है कि यह शरीर की शिक्षा है, जो बाहर काम कर रही है केवल अपने रूप में सुधार करने के लिए है।  लेकिन देखा जाये तो शारीरिक शिक्षा की अभिव्यक्ति का मूल अर्थ शरीर के माध्यम से शिक्षा है। यह शरीर के साथ मिलकर काम का उपयोग शिक्षा के महान लक्ष्यों तक पहुँचने के लिए एक रणनीति के रूप में कर रहा है जो एक दूसरे और पर्यावरण के साथ हमारे संबंधों में स्वायत्तता और नैतिकता लाता है। यह याद रखना है कि खेल और जिम्नास्टिक शारीरिक शिक्षा के दायरे में आते हैं। योग और खेल दोनों अपने मूल रूप में शरीर का उपयोग उन दृष्टिकोणों और क्षमताओं, को बढ़ाने और विकसित करने के लिए एक सामान के रूप में करते हैं जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य, एकाग्रता को प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण हैं।

Keywords:  योगशिक्षा, कसरत, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य, स्कूलों में योग, खेलकूद